罗湖区校园足球联赛将开赛,为减少运动受伤,58所学校的教练员

足球是世界上最受欢迎的运动之一,但由于激烈的对抗,踝关节扭伤和肌腱拉伤等运动损伤的发生率也很高。

因此,促进体育医学与体育健康的融合,已成为建设健康中国和健康深圳的一项重要任务。

2019-2020罗湖校园足球联赛和“第七届全明星计划”将于10月15日全面启动。为了减少足球大师的运动损伤,10月12日,罗湖区校园足球工作领导小组在金文中学报告厅,专门为参加联赛的58名中小学足球教练举办了足球运动保护与康复讲座,从认知、预防、治疗和康复等方面进行了全面指导。

赛前热身可以防止运动损伤。

同一天,培训活动由医疗家庭体育康复中心派出的康复技术专家姚龙主持。他详细解释了足球运动中损伤的预防,包括如何科学训练,对各个部位的肌肉进行有针对性的有效锻炼,更有目的地进行科学热身,尽可能避免损伤,如何及时处理损伤,如何在损伤后进行康复训练,以及如何使用肌肉补片保护膝关节、踝关节等方面的知识现场指导教练,使在场的足球教练受益匪浅。

据报道,作为深圳举办的最成功的校园足球联赛,罗湖校园足球2019-2020年第七届全明星赛将于10月15日开幕。来自58所中小学和幼儿园的133支队伍将参加比赛,从2019年10月至2020年5月,将在7个月内举行611场比赛。

作为一项竞技运动,足球比赛中难免会发生运动损伤。姚龙说,足球运动中的大部分损伤是由下肢引起的,如踝关节扭伤、大腿肌肉拉伤、半月板软骨损伤、膝盖韧带损伤、小腿肌肉拉伤等。"踝关节扭伤是足球比赛中最常见的现象."姚龙说,如果在比赛或运动中扭伤或肌肉拉伤,首先要做的是迅速应用冰进行急救,然后到专业医疗机构进行标准化治疗和康复。

如何避免运动损伤?也就是说,我们必须在比赛前或练习前做好热身运动。“足球比赛中的热身运动不仅仅是为了热身,而是为了做特殊的热身运动来充分伸展身体的所有运动部分,以满足比赛的需要,这样你就可以成功地远离关节扭伤、韧带拉伤和肌肉拉伤。”姚龙说。

体育康复专家第一次被邀请给足球教练上课。

“医疗家庭运动康复技术专家非常专业,讲了很多正常训练所需要的东西,特别是如何预防受伤,受伤后如何科学康复,以及如何处理一些紧急情况等。,让我们对足球运动的康复有更深入的了解。”洪湖小学的刘尚青听了这一课后感觉很好,他说将来会参加更多类似的活动,努力在学生的训练和比赛中做得更好,这样学生就能更健康、更科学地锻炼,从而取得更好的效果。

罗湖区校园足球办公室主任高垲表示,每季度都会邀请负责足球比赛的专家和裁判员到罗湖区的中小学足球教练那里讲课,让他们了解最新的足球规则和国家、省、市对校园足球的新要求。「在健康深圳政策的指引下,今年我们亦首次邀请运动康复医学专家在正常训练期间,就运动损伤预防及运动康复作讲座。这似乎也是非常必要的,这样每个人都学到了很多非常实用的东西。”高垲说。今后,该办公室将举办更多类似的讲座,全面提高罗湖校园足球的质量,促进体育与医学的融合。

目前,深圳正在打造全民体育健康示范城市。深圳作为改革开放的先锋城市,应在体育与医疗服务一体化方面发挥引领和示范作用,进一步保证体育健康质量。罗湖校区足球办公室此次为教练员举办了足球保护与康复研讨会,旨在提高运动的科学性,树立运动与医学一体化的示范,真正让运动与医学一体化得以实施和实施。

[记者]项羽行

[作家]驶向雨

[消息来源]南方报业传媒集团南方客户南方号码~深圳市~深圳专有号码~健康情报局

 

今日热点

特别推荐

栏目最新