博天堂游戏官网|你和幸福就差这一份胡萝卜虾皮葱花蛋炒饭

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博天堂游戏官网,炒饭这样做,补钙又好吃! 用隔夜的米饭,是做出粒粒分明好吃的炒饭的关键噢!

by 嗯爷辅食日记

1、准备好所需食材:胡萝卜去皮切丁,葱切碎

2、鸡蛋打入碗内打散

3、锅内倒入适量的油,倒入打散的全蛋液炒熟炒散盛出备用

4、锅里再倒入一点油,倒入一半的葱花和适量的虾皮炒香

5、接着倒入胡萝卜炒熟

6、倒入一碗熟米饭炒匀

7、最后倒入之前炒熟的鸡蛋和适量的酱油,翻炒均匀

8、出锅前再撒上适量的葱花就可以啦

9、粒粒分明的喷香炒饭

肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素c的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素c,降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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