新开户网址开户网址|天气一冷糖尿病人就医院扎堆,医生总结冷天常见6大毛病和建议

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新开户网址开户网址,冬季气温低,各种病人挤满各大医院,除高血压患者外,人数最多的便是糖尿病患者了。那么,糖友在寒冷的冬季,容易出现哪些恼人的问题,又应该如何应对呢?

医院内分泌主治医生总结了几大常见问题,并给出了合理建议:

血糖波动大

气温的降低会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,从而容易引起血糖的波动。同时,天冷后运动减少,胃口却大开,一不小心就吃多,从而导致血糖升高。

对策

糖尿病患者首先要预防血糖波动,加强锻炼,监测血糖,在医生的指导下调整药物治疗方案。

大家在坚持服药、防寒保暖的同时,一定要注意吃和动的问题。要注意控制饮食和规律进食,在控制总热量的基础上合理安排饮食,特别是保证高纤维饮食的摄入量,这有利于血糖下降和大便通畅。

如果您没有并发症的话,建议您每天在气温较高的中午时段,或晚饭后运动运动,比如散散步、打打拳等。如果实在不想出门,在家里跳跳操和做做家务也是比较好的,但有心肺疾病的糖尿病患者,切忌不要剧烈运动。

此外,还要加强血糖监测,如果血糖升高,应立即到医院就诊。

足部烫伤

糖尿病容易并发周围神经及微血管病变,导致痛觉纤维受损,从而对外来的机械损伤和温度损伤变得迟钝甚至消失。动脉粥样硬化的发生率也高于非糖尿病患者,烫伤后治愈难度加大,可能进一步出现溃烂、感染,甚至足部坏死,导致“糖尿病足”。

对策

用40°c左右的热水泡脚10~15分钟;改掉睡前用温度过高的热水泡脚和直接用热水袋保暖的习惯。注意选择柔软的棉线袜,鞋码要合脚,防止因鞋不合脚而被擦伤。

皮肤瘙痒

气温低且干燥,糖尿病患者很容易发生皮肤瘙痒,不少患者全身上下被抓成了“片片红”,仍无法止痒。天气一冷,皮肤为了保温,毛细血管就会收缩起来,汗液减少,油脂分泌也不旺盛,皮肤就会变得干燥、瘙痒。

对策

糖尿病患者要注意洗澡水的温度不能过高,控制在40℃左右即可,洗澡时间不宜过长,尽量使用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身应涂抹润肤乳,保持皮肤湿润。

并发症

冬季因血糖波动或并发症发作,进医院的糖尿病患者明显增加。我们知道,糖尿病的危害不是高血糖本身,主要是因为它会带来一系列慢性并发症,如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变及增加心脑血管疾病风险等。

事实上,糖尿病足、心脑血管疾病等并发症的风险,在冬季往往大大增高。要知道,各种并发症的致残和致死率也很高。

对策

想要预防并发症,必须控制好血糖,减少发病的几率。糖尿病患者首先要做的就是注意保暖,不要受凉,特别是慢性心肺疾病、冠心病和老年慢性支气管炎患者。因为糖尿病人抵抗力弱,感冒会使这些病情加重。

呼吸道感染

冬季是呼吸道感染的高发期,尤其是雾霾比较严重的大城市,糖尿病患者由于抵抗力较弱,更是并发呼吸道感染的高危人群。

对策

为提高抵抗力要加强锻炼,在锻炼过程中注意保暖,加强个人防护。在人流密集的场所要戴口罩,注意口腔及鼻腔的清洁及护理,多食用富含维生素c的食物。

泌尿系统感染

天冷的时候,糖友的饮水量可能有所下降?这可能导致尿液冲刷尿道以保持泌尿道清洁的作用也随之减弱。糖尿病患者泌尿系统感染的几率比常人要高,特别是女性糖尿病患者尤其易发。

对策

大家更应注意饮水量的问题,应有意识地保证每日饮水量达到2000毫升左右。

这里诺诺给大家带来冬季保健养生小贴士

一、起居有律 冬天的生活起居要有规律,宜多开展力所能及的体育活动,这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能,提高抗病能力,还因“肾主纳气”,可帮助肺气呼吸,预防多种慢性呼吸系统疾病。

二、常叩齿“肾主骨”,冬天经常叩齿,有益肾、坚肾之功。

三、舌抵上颚 肾“在液为唾”,冬日以舌抵上颚,待唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精。

四、泡脚并按揉脚心 肾之经脉起于足部,足心涌泉穴为其主穴,冬夜睡前最好用热水泡脚(一定要注意温度),并按揉脚心。

五、日光浴 冬天人处于“阴盛阳衰”状态,宜进行“日光浴”,以助肾中阳气升发。

六、穿棉毛背心 肾与膀胱,一脏一腑,互为表里,“肝胆相照”,膀胱经脉行于背部,寒邪入侵,首当其冲,故冬天应注意背部保暖,着件棉或毛背心,以保肾阳。

七、凡事有度 古人认为,“肾者主蛰,封藏之本”,因而,冬天切忌房事过度,工作、运动不可过多出汗,宜防肾之阴精亏损、阳气耗散。

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